睡觉做梦多的原因和调理方法如下：
一、原因：
1.睡眠质量低：生活与工作压力大，进行大量体力或脑力劳动致过度劳累，会使睡眠质量下降，从而出现总是睡觉多梦。
2.情绪影响：整日心事重重、焦虑多疑、紧张恐惧等情绪会引发晚上做梦。
3.疾病因素：躯体疾病和精神疾病可导致多梦。如脑的器质性疾病（脑动脉硬化、脑炎等）、内分泌疾病（甲状腺功能亢进等）、精神疾病（抑郁症、焦虑症等）、肿瘤疾病等。患者或是因担心疾病，或是疾病本身对睡眠产生干扰，进而出现睡觉多梦症状。
4.药物因素：临床使用的某些药物如抗精神类药物，会引起睡觉多梦现象。
二、调理方法：
一、改善睡眠环境：将卧室中的温度、湿度、光线、声音以及寝具的舒适性等，都尽量调整至不影响睡眠质量的状态。
二、饮食调理：睡前可喝一杯牛奶，平时要减少饮用浓茶、酒、咖啡等易兴奋神经的饮品。
三、心理治疗：保持情绪平稳，减少焦虑、紧张等会影响睡眠质量的不良情绪。
四、药物调理：对于睡眠多梦症状严重影响生活的患者，可服用安眠药或具有镇静作用的药物，包括抗焦虑、抗抑郁的药物。
五、物理治疗：像经颅磁刺激、生物反馈、针灸等，都是临床上常用的治疗方法。
总之，了解睡觉多梦的原因并采取相应的调理方法，有助于改善睡眠状况，提升生活质量。