例假前胸胀和早孕胸胀均是因身体激素分泌旺盛所致，二者区别在于：
一、原因不同：
1.例假前胸胀主要源于月经来潮时雌激素水平下降，孕酮升高，组织内水钠潴留，进而导致乳房充血。
2.早孕胸胀则主要是孕期体内雌孕激素水平上升，使得乳腺内腺管扩张、腺泡发育。
二、持续时间不同：
1.一般例假来潮后，例假前胸胀感会逐渐减轻。
2.怀孕引发的胸胀通常会持续大概3至4个月。
三、伴随症状不同：
1.例假前胸胀通常不会有其他症状，部分可能会有腹痛感。
2.怀孕初期除了胸胀，还会出现乳头刺痛、食欲下降、恶心等表现。
无论是何种原因导致的乳房胀痛，都可采用热敷、按摩等方式来缓解胀痛。若伴有其他不适症状，必要时应及时前往医院就诊，并在医生指导下进行规范治疗。
总结：文章主要讲述了例假前胸胀和早孕胸胀的区别，包括原因、持续时间和伴随症状等方面，同时提到了缓解胀痛的方法和出现其他不适症状时的应对建议。