生完孩子后小肚子大，产后康复锻炼可改善，产后42天子宫可逐渐恢复，若此时小肚子仍大则多为脂肪堆积，可做腹部运动如卷腹、仰卧起坐等，产后两周左右可用收腹带，同时可适当进行有氧运动如跑步、游泳等，且要注意饮食管理。
以下是详细内容：
一、生完孩子通常会有小肚子大的情况。这是比较常见的产后现象。
1.产后进行康复锻炼很重要。这有助于促进身体恢复，对减小肚子有帮助。
2.一般来说，产后42天左右子宫能逐渐恢复到孕前大小，此时小肚子大的状况会有一定改善。
二、若产后42天小肚子依旧比较大。这种情况往往是脂肪堆积导致的。
1.平时可以适当开展腹部运动。比如卷腹运动可以有效地锻炼腹部肌肉，仰卧起坐对于增强腹部力量也有作用。
2.产后两周左右也可以合理地使用收腹带进行调理。这样能在一定程度上缓解腹部的胀感，让腹部的赘肉更好地被吸收代谢。
三、还可根据产后机体恢复情况，适当进行一些有氧运动。像跑步、游泳等运动能有效消耗体内脂肪。
1.这些有氧运动能够帮助达到减肥瘦身的目的。
2.但在运动的同时也要注意饮食管理，不能暴饮暴食。
总之，对于产后小肚子大的情况，要根据具体情况采取合适的措施，包括康复锻炼、腹部运动、使用收腹带以及进行有氧运动等，同时要配合良好的饮食管理。