孕期高血压需注意以下方面以降低并发症风险、保障母胎健康：适度锻炼、合理饮食、补钙、遵医嘱检查、抗凝治疗。
一、适度锻炼：这对孕期高血压的管理极为关键。锻炼可促进血液循环，让孕期身体保持健康状态。通过适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，能增强孕妇的心肺功能，改善全身的血液循环，有助于稳定血压。同时，适度运动还有利于控制体重，减少肥胖带来的不利影响。
二、合理饮食：孕期并非要严格限制盐的摄入，肥胖孕妇也不建议限制热量摄入。但要尽量避免高盐食物，像咸菜等。可适当增加蔬菜（如菠菜等）、水果（如苹果等）的摄取，确保身体获得充足营养。这样既能保证孕期的营养需求，又能避免因不当饮食导致血压波动。
三、补钙：低钙摄入（摄入量<600mg/d）的孕妇建议补钙，以预防和控制孕期高血压。钙在维持血管正常功能方面起着重要作用，充足的钙摄入有助于维持血管的弹性和张力，对稳定血压有一定帮助。
四、遵医嘱检查：孕妇要按照医生的要求定期进行相关检查，包括血压监测、尿常规、肝肾功能等检查。通过这些检查可以及时了解血压变化情况以及身体其他方面的状况，以便医生根据具体情况调整治疗方案。
五、抗凝治疗：根据具体情况，可能需要进行抗凝治疗，以预防血栓形成等并发症。
总之，孕期高血压患者需要综合采取多种措施，全方位关注自身健康状况，以确保孕期顺利和母婴安全。