生长痛很频繁且天天都痛可能与以下因素有关：
一、活动量大：平时运动量过大，会导致代谢产物增多，引起肌肉酸痛、疲劳，从而使生长痛频发。对此，需要保证充足休息，还可通过按摩来缓解疼痛。比如，可以轻柔地按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
二、受凉：自身保暖措施不到位，机体受凉，可能造成肌肉组织痉挛并伴有疼痛。此时，应适当增添衣物，同时可结合热敷的方式改善。比如，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，帮助放松肌肉。
三、钙质缺乏：身体生长较快时可能导致体内钙质缺乏，使神经肌肉兴奋性增加，进而出现疼痛。建议在医生指导下使用乳酸钙片、碳酸钙片等药物进行治疗。比如，严格按照医生建议的剂量服用，同时可多吃富含钙质的食物辅助补钙。
此外，还需考虑上呼吸道感染、下肢微循环问题或者心理等因素，可配合医生进行检查诊断。
总之，当生长痛频繁且天天痛时，要综合考虑多种可能因素，并根据具体情况采取相应的措施，必要时寻求专业医生的帮助。