中风即脑卒中，是一种突发且进展迅速的脑缺血或脑出血性疾病，会导致患者出现一定程度的运动障碍、感觉障碍或语言功能障碍。早期康复训练至关重要，能预防并发症，最大程度减轻功能残疾，改善预后。以下是中风的康复锻炼方法：
一、按摩肌肉
在患者卧床期间，家属或护理人员应帮助进行肌肉按摩，这样可以防止肌肉萎缩和僵硬。通过轻柔地揉捏、推拿患者的肌肉，促进血液循环和肌肉放松。
二、被动活动
家属辅助患者开展被动的肢体活动，比如进行关节的屈伸、旋转、内收外展等锻炼。小心地活动患者的各个关节，使其保持一定的活动度。
三、主动活动
当患者肌力逐渐恢复后，可进行主动的肢体活动。如进行踝关节屈伸活动、膝关节屈伸活动以及髋关节的内收和外展活动等，以进一步促进肌力的提升。
四、抗阻训练
随着肢体肌力的进一步恢复，可逐渐让患者进行抗阻力训练。家属可用手按住患者的踝部，让患者抬高腿做对抗动作来锻炼腿部力量；手部也可用同样方法进行抗阻力训练。
五、精细活动训练
准备一盘不同颜色的豆子，让患者将其中一种颜色的豆子挑选出来，以锻炼其精细动作。等手部精细动作有一定恢复后，可增加难度，让患者使用筷子将一种颜色的豆子夹起来并挑选出来。
特别提示：
1.长期卧床的患者需使用软硬适中的床垫，以防止压疮产生。
2.要定时给患者翻身，通常2-3小时翻一次。
3.务必遵医嘱规律用药，并且定期复查。