腰椎生理曲度变直可以通过多种方式来矫正，一般可以通过康复锻炼、物理治疗、改变生活习惯等方法来改善。比如，坚持正确的康复锻炼，长期坚持可能会看到曲度改善的效果。
康复锻炼矫正
小燕飞动作： 患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕。每天可进行3 - 4组，每组坚持5 - 10秒。这个动作能锻炼腰背肌力量，对腰椎曲度恢复有帮助。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，休息2 - 3秒再做，每次做10 - 15组。它能增强腰背肌的支撑力。
物理治疗矫正
牵引治疗： 利用牵引设备对腰椎进行牵引，一般每次牵引时间在20 - 30分钟，通过牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，同时在一定程度上帮助恢复腰椎生理曲度。不过牵引需要在专业医生指导下进行，根据患者情况调整牵引重量等参数。热敷理疗： 可以用热毛巾或热水袋对腰部进行热敷，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟。温热的刺激能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，对腰椎曲度变直有一定的辅助改善作用。
改变生活习惯矫正
保持正确坐姿： 坐立时要保持腰部挺直，臀部尽量靠紧座椅背部，使腰部有良好的支撑。避免长时间弯腰驼背坐着，连续坐着的时间不宜超过1小时，每隔1小时左右应站起来活动一下腰部。选择合适床垫： 床垫不宜过软或过硬，一般选择硬度适中的床垫，如棕垫或带有合适垫层的弹簧床垫。仰卧时，床垫能贴合腰部曲线；侧卧时，脊柱能保持在一条直线上，这样有助于维持腰椎的正常生理曲度。