宝宝脾胃虚弱可以通过调整饮食、合理作息以及中医调理等方式来调理。一般来说，通过科学的调理，能在1~3个月左右看到一定改善。
饮食调理方面
饮食规律： 宝宝吃饭要定时定量，比如每天早、中、晚按时进餐，每餐间隔4~5小时左右，让脾胃形成规律的消化节奏。食物选择： 多给宝宝吃容易消化的食物，像小米粥就是不错的选择，它容易被肠胃消化吸收，能减轻脾胃负担；还可以吃山药，山药有健脾益胃的作用，可以做成山药泥给宝宝吃。同时，要避免让宝宝吃太多生冷、油腻的食物，比如冰淇淋、油炸薯条等，这些食物会加重脾胃的消化负担。
作息调整方面
充足睡眠： 保证宝宝有充足的睡眠时间，婴幼儿每天需要睡12~14个小时左右，让身体得到充分休息，有助于脾胃功能的恢复。适当运动： 可以让宝宝每天进行适量的户外活动，比如每天坚持户外活动1~2小时，像在公园散步、做简单的爬行游戏等，运动能促进肠胃蠕动，帮助消化，对脾胃健康有好处。
中医调理方面
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理宝宝脾胃。比如摩腹，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100~200下左右，每天可以做2~3次，能促进宝宝肠胃蠕动，改善脾胃虚弱的状况。中医食疗方： 在医生的指导下，可以给宝宝适当吃一些中医食疗方，比如太子参红枣汤。太子参有健脾益气的作用，红枣能补脾和胃，取适量太子参和红枣一起煮汤给宝宝喝，但要注意用量，太子参一般每次5~10克左右，红枣每次3~5颗即可。不过，中医调理一定要在专业医生的指导下进行，不能自行盲目使用。
环境因素影响
温度适宜： 要注意宝宝生活环境的温度，室内温度保持在22~25℃左右比较适宜，避免宝宝腹部着凉，因为腹部受凉也会影响脾胃功能。湿度合适： 室内空气湿度保持在50%~60%左右，适宜的湿度能让宝宝感觉舒适，也有利于宝宝脾胃功能的正常发挥。