关键点：小孩子过敏体质要注意增强体质、补充高营养和富含维生素食物水果、注意休息；增强体质要避免过敏源接触、多锻炼且选合适运动方式并避免过量；补充营养要避免过敏源接触且多吃高营养富含维生素食物水果、少吃含很多添加剂食物；注意休息要保证充足睡眠以增强免疫力；过敏体质可能因身体免疫力差、遗传因素，过敏期间要避免与过敏源接触。
一、增强体质：
1.避免过敏源接触：在雾霾天、扬尘天气或花粉流行季节等，及时为小孩子佩戴口罩，防止吸入过敏原。
2.加强锻炼：小孩子平时要多进行锻炼，如跳绳、跑步、游泳等，但要注意选择合适的运动方式，并避免运动过量，这样有助于增强其免疫力。
二、补充营养：
1.避免过敏源接触：饮食上同样要注意避免接触到过敏源。
2.多吃有益食物：小孩子体质过敏时，可以多食用一些高营养且富含维生素的食物及水果，比如鸡蛋、排骨、新鲜蔬菜水果等；同时，要尽量少给小孩子吃薯片、炸鸡等含有大量添加剂的食物。
三、注意休息：
平时要重视小孩子的睡眠时间，确保小孩子有充足的睡眠，这有利于增强自身的免疫力，对改善小孩子过敏体质的状况有帮助。
总之，小孩子过敏体质需要从多方面进行关注和改善，包括避免过敏源、合理锻炼、科学饮食和保证充足睡眠等，同时要考虑到可能的影响因素，在过敏期间尤其要避免接触过敏源。