月经肚子疼可通过多种方式快速止痛，包括热敷、饮食调理、药物治疗等。
一、热敷：月经是因子宫内膜周期性脱落而产生，一些女性在月经期间会有痛经现象。可采取热敷来改善，用热水袋放置在腹部，能有效缓解痛经。但需注意水温不可过高，以防烫伤。
二、饮食调理：女性还可适度饮用生姜红糖水，能起到驱寒作用，进而缓解疼痛。在月经期间要避免食用生冷、辛辣食物，如冰淇淋、辣椒、火锅、麻辣烫等，否则可能加重痛经状况。
三、药物治疗：若女性痛经较为严重，则需在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可改善疼痛症状。
此外，可能还有其他方式如针灸治疗等。当痛经症状严重时一定要及时就医治疗。
总结：月经肚子疼有多种缓解止痛的办法，可根据具体情况选择合适的方式，若痛经严重需及时寻求专业医疗帮助。