焦虑症心慌可通过多种方式缓解，包括自行调节、口服药物、心理治疗等。
一、自行调节：焦虑症心慌的患者主要是由于持续的焦虑或抑郁而出现不适症状。患者可通过一些方法来调节自身情绪和舒缓压力以缓解症状。比如，聆听舒缓的音乐，能帮助放松身心，减轻焦虑感；多和朋友以及家人聊天，在交流中释放负面情绪，获得情感支持；培养自身的兴趣和爱好，将注意力转移到喜欢的事情上，能有效分散对焦虑的关注。
二、口服药物：
1.抗焦虑药物：焦虑症心慌患者可在医生指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等，这些药物有助于缓解焦虑情绪，进而改善心慌表现。
2.盐酸普萘洛尔：也可服用此类药物来改善心慌症状。
三、心理治疗：焦虑症心慌患者配合心理治疗也是很重要的，例如认知疗法，能帮助患者改变不良的认知模式；放松疗法，可引导患者学会放松身体和精神，从而减轻焦虑，这些都有助于改善不良情绪，进而缓解心慌症状。
总之，对于焦虑症心慌，可综合运用上述多种方法来进行有效缓解和改善。