抗击新冠肺炎个人应该做到以下几点。首先在日常防护方面，要尽量减少外出，尤其是前往人员密集的场所。如果必须外出，应正确佩戴符合防护标准的口罩，如医用外科口罩或N95口罩，正确佩戴口罩能有效阻挡病毒传播，一般建议连续佩戴4小时左右就需要更换新的口罩。
日常防护怎么做
外出防护：除了佩戴口罩，还要与他人保持至少1米以上的社交距离，避免近距离接触可能携带病毒的人。居家防护：保持室内通风良好，每天至少开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上。同时要注意个人卫生，勤洗手，用肥皂或含酒精的洗手液洗手，每次洗手时间不少于20秒。
出现症状后如何应对
出现疑似症状：如果出现发热、咳嗽、乏力等疑似新冠肺炎的症状，应立即佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，及时前往发热门诊就诊，并主动告知医生近期的行程和接触史。居家隔离：如果被确诊为无症状感染者或轻型病例，需要进行居家隔离。在居家隔离期间，要单独居住，尽量减少与家人的接触，房间要定期消毒，保持清洁卫生。
饮食与运动方面要注意什么
饮食方面：要保证均衡饮食，摄入充足的营养，多吃富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，增强身体免疫力。运动方面：在身体状况允许的情况下，进行适量的运动，如室内散步、瑜伽等，运动可以促进血液循环，提高身体的抵抗力，但要注意避免过度运动导致身体疲劳。