婴儿辅食添加一般从宝宝6月龄左右开始。首先要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。
添加时机：
开始时间： 通常建议婴儿满6月龄时开始添加辅食，因为此时婴儿的消化系统等逐渐发育成熟，能够更好地接受和消化辅食。过早添加可能会增加消化负担，过晚添加可能会导致婴儿营养摄入不足。
辅食种类：
第一阶段（6 - 8月龄）：
谷类辅食： 可以选择婴儿米粉，从稀糊状开始添加，每天1 - 2次，每次1 - 2勺，观察婴儿是否适应。米粉富含碳水化合物，能为婴儿提供能量。蔬菜泥： 如胡萝卜泥、南瓜泥等。将蔬菜蒸熟后用料理机打成泥状，每天可添加1次，每次1 - 2勺。蔬菜富含维生素和膳食纤维等营养成分，有助于婴儿肠道健康。
第二阶段（9 - 11月龄）：
水果泥： 可以尝试苹果泥、香蕉泥等，每天1 - 2次，每次1 - 2勺。水果能提供维生素C等营养，但要注意选择成熟度合适的水果，避免过酸或过硬的水果刺激婴儿肠胃。蛋黄泥： 从1/4个蛋黄开始添加，逐渐增加到1/2个、整个蛋黄。蛋黄富含蛋白质等营养，但要注意观察婴儿是否有过敏反应。
第三阶段（12月龄及以后）：
碎菜、碎肉： 可以给婴儿添加碎青菜、碎猪肉、碎鸡肉等。碎菜能进一步锻炼婴儿的咀嚼能力，碎肉则能提供优质蛋白质。碎菜和碎肉可以搭配煮粥、炒菜等，每天可适量添加。软饭： 随着婴儿月龄增加，逐渐将米饭煮得更软，让婴儿尝试吃软饭，作为主食的一部分，每天可吃1 - 2顿软饭，搭配其他辅食。
添加注意事项：
观察过敏反应： 在添加新的辅食时，要密切观察婴儿是否有皮疹、腹泻、呕吐等过敏或不适应的症状。如果出现过敏症状，应立即停止添加该辅食，并及时就医。保持辅食卫生： 制作辅食的餐具要清洁消毒，食材要新鲜，避免婴儿食用不洁食物导致肠胃不适。避免添加调味品： 在婴儿1岁以内，辅食中不要添加盐、糖、酱油等调味品，保持辅食的清淡，以免加重婴儿肾脏负担。