预防宫颈癌可以通过接种HPV疫苗、定期进行宫颈癌筛查以及保持健康生活方式等来实现。比如接种HPV疫苗是很有效的预防方式,目前二价HPV疫苗可预防针对HPV16和18型病毒引起的宫颈癌,能覆盖约70%的宫颈癌风险;四价HPV疫苗除了预防HPV16和18型,还能预防HPV6和11型,能预防约70%宫颈癌和90%尖锐湿疣;九价HPV疫苗能预防更多型别HPV病毒,能预防约90%的宫颈癌。
接种HPV疫苗:
适龄接种: 二价HPV疫苗适合9~45岁女性接种,四价适合20~45岁女性,九价适合16~26岁女性。不过即使过了适宜接种年龄,也不是完全不能接种,只是预防效果可能会有所不同。接种程序: 一般是0、2、6月各接种一剂次,也就是第一针打完后,过2个月打第二针,再隔6个月打第三针,完成整个接种程序能更好发挥保护作用。
定期进行宫颈癌筛查:
筛查频率: 有性生活的女性建议21岁开始进行宫颈癌筛查,21~29岁女性每3年做一次宫颈细胞学检查(TCT);30~65岁女性可以每5年做一次TCT联合HPV检测,或者每3年单独做一次TCT检查。筛查意义: 通过定期筛查可以早期发现宫颈上皮内病变等癌前病变情况,以便及时采取干预措施,阻断病情向宫颈癌发展。
保持健康生活方式:
均衡饮食: 要保证摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,比如多吃新鲜蔬菜(像西兰花、胡萝卜等)、水果(苹果、橙子等)以及优质蛋白质食物(鸡肉、鱼肉、豆类等),这样有助于维持身体良好的免疫状态,增强身体抵抗力来抵御可能导致宫颈癌的危险因素。避免高危行为: 要避免过早开始性生活,同时性伴侣也要固定,因为多个性伴侣会增加感染HPV等病原体的风险,从而增加患宫颈癌的可能性;还要注意个人卫生,保持外阴清洁等。
