跑步腿疼还能继续练吗

开始跑步腿疼是否还能继续跑需依据具体情况综合判定。

一、若因缺乏锻炼导致,通常可以继续跑。长期缺乏体育锻炼,会使肌肉力量相对较弱,负担加重时便可能产生诸如轻微酸痛等不适感。这种情况下可继续跑,但要注意控制运动量,待身体逐渐适应后再慢慢延长跑步时间。

二、若是骨折引起,则不建议继续跑。跑步过程中骨折两端会相互摩擦,导致痛感加剧甚至出现错位。此时应停止跑步,尽快到医院通过X线检查来判断。若确定是骨折引起,可采用石膏外固定的方式治疗,同时也可在医生指导下使用接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊等药物进行辅助治疗。

总之,当出现跑步腿疼时,要仔细分析原因,再决定是否继续跑步,切不可盲目坚持或忽视。