大姨妈指的是月经，女性月经来了喝以下几种汤比较好：
一、乌鸡汤：乌鸡汤富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质。月经期间的女性适当饮用乌鸡汤，一方面可以补充身体所需营养，另一方面还能起到补血作用，有助于改善因月经失血导致的不适。
二、鲫鱼汤：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。女性在此期间喝鲫鱼汤，既能补充营养，又可发挥健脾利湿、和中开胃的功效，对身体有益。
三、排骨汤：排骨汤中有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原等。适当喝排骨汤可让月经期间的女性补充营养，且具有补血的效果。
四、阿胶红枣汤：此汤由阿胶、红枣等熬制而成，具有补血、滋阴、润肺、止血等功效。适量饮用能起到补血、滋阴、润肺、止血的作用，对女性月经期间的身体有一定好处。
五、当归红枣汤：由当归、红枣等熬成，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。适当饮用可起到补气养血、缓解痛经的作用。
此外，女性月经期间还要注意腹部保暖，避免食用辛辣、生冷、刺激的食物，如辣椒、冰淇淋、芥末等，以免加重不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。总之，月经期间女性要从饮食等多方面注意呵护自己的身体。