失眠通常需依据引发原因进行针对性医治，常见原因涵盖环境因素、精神因素等。
一、环境因素：若睡眠环境的光线过亮、温度不适（过冷或过热）、周围存在噪音、有难闻气体，或者是在陌生环境睡觉等，都可能致使失眠，出现睡觉睡不好、老是浅睡眠的状况。对此，需对睡眠环境予以调整，保持室内温湿度适宜、空气流通良好，光线也要适度。同时，也可在睡前通过用热水泡脚或喝热牛奶的方式来提升睡眠质量，通常无需特殊处理。
二、精神因素：倘若因生活、工作、学习压力过大，长期处于焦虑、紧张状态，由于情绪较为敏感，所以也易发生睡觉睡不好、老是浅睡眠的现象。这时需要学会放松心态，尽可能保持乐观积极的生活态度，避免过度紧张与焦虑。在闲暇时光可以适当聆听轻音乐或者选择合适的有氧运动，如慢跑、打球等，这样既能够增强身体免疫力，又有利于促进睡眠。
三、药物治疗：
1.养心安神的中成药：
(1)枣仁安神口服液：主要成分为酸枣仁、五味子、丹参等。具有补心养肝、安神益智的功效。适用于心肝血虚引起的失眠、健忘、头晕等。
(2)人参归脾丸：含有人参、白术、茯苓等。具有益气补血、健脾养心的作用。用于气血不足、心悸、失眠、食少乏力等。
(3)柏子养心丸：有柏子仁、党参、炙黄芪等成分。可补气、养血、安神。用于心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦等。
(4)乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的功效。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
2.镇静催眠作用的西药：
(1)艾司唑仑片：主要用于抗焦虑、失眠等。但使用需严格遵循医嘱，不可擅自服用。
(2)佐匹克隆片：适用于各种失眠症。同样必须在医生指导下服用。
总结：对于失眠，要明确其引发原因，根据具体情况采取适宜的解决办法，如调整环境、改善心态或合理使用药物等，以提升睡眠质量。