孕妇便秘可通过食用火龙果、梨、猕猴桃、香蕉、苹果等水果来缓解，且这些水果营养丰富。
一、火龙果：富含钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，能缓解孕妇便秘症状，还可降低血脂、血压，对孕妇益处多多。
二、梨：具有降火、清热、解毒的作用，食用梨有助于缓解便秘或预防便秘。
三、猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及叶酸、黄体素等营养成分，不但能促进肠道蠕动缓解便秘，还对胎儿有营养助力。
四、香蕉：其中碳水化合物和膳食纤维含量高，能在肠道中吸收水分使大便膨胀，通过促进肠蠕动而促进排便，从而缓解便秘症状。
五、苹果：包含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸等，吃苹果不仅能调节肠胃功能以缓解便秘，还能防止肥胖。
孕妇便秘的治疗方法有：
1.一般治疗：孕妇可多喝水或多吃膳食纤维含量高的食物，如绿色青菜、水果、粗粮等，以软化大便，改善便秘。
2.药物治疗：在专业医生指导下可服用乳果糖口服液、麻仁软胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物进行缓解。必要时可使用开塞露。
总之，孕妇便秘可通过食用特定水果或采取相应治疗方法来改善。要注意根据自身情况合理选择，如有需要应及时咨询医生。