现代人脱发问题愈发严重，许多人都想知道自己的头发是否健康，是否存在脱发隐患。这里为大家带来头发健康自测的方法。
一、
1.洗发测试：每日收集梳头、洗头以及枕头上和衣服上的掉发，持续一周后计算平均每天掉发数量。若平均每天掉发量在50至100根内，属于正常掉发，无需担忧；若超过100根，则很可能是脱发，需提高警惕。
2.拉发测试：五指伸开插入头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹住头发（不要夹太松），然后往外轻拉头发，连续做6至8次。若手指缝每次夹掉的头发有三四根及以上，可能已出现脱发情况。
二、
1.头发根鞘颜色：头发根鞘即强行拔出头发后根部的白色包裹物，正常应是白色半透明状，若发黄发黑则表明毛囊出现炎症，需结合洗护进行调理。
2.根部是否带有小白点：若脱落头发根部有白色颗粒状物质包裹且长期如此，说明头皮出油严重。若清理不及时或洗头不彻底，易引发头皮炎症、堵塞毛囊，进而影响头发正常生长。
3.掉落头发又细又软：头发粗细可直接反映其健康程度。掉下来的头发发质粗硬，说明该头发本身健康，只是处于正常生长周期的脱落期；若掉发细软短小，说明头发生长环境有问题或毛囊功能萎缩，建议尽快去医院咨询治疗。
4.掉落发丝只有一段：正常完整生长周期掉落的头发较完整且有明显发根。若是雄性脱发，掉落头发多是一段段的，且油性较大，这是由于毛囊长期缺乏营养，导致毛干得不到充足营养供应，本身就细软脆弱，稍受外力拉扯就会从中间断开。
总之，这些是自测头发健康的小技巧，但最稳妥的还是去正规医院做毛囊检测，让医生判断头发健康状况，以免错过拯救头发的最佳时机。