成人睡觉磨牙可能是心理因素所致，也可能与蛔虫或营养不均衡有关，可通过饮食改善与生活习惯调整来缓解。
一、成人睡觉磨牙的原因：
1.心理因素。人在神经高度兴奋或紧张时，白天的各种情绪可能在夜间睡眠时通过磨牙体现出来。可通过心理治疗减轻患者压力，让患者在睡前放松，调动其自我意识与自控能力，也可运用肌肉放松器、理疗、按摩等方式进行治疗。
2.蛔虫。肠道寄生虫分泌的多种毒素会刺激肠道，加速肠道蠕动导致消化不良，若毒素刺激神经致其兴奋则会引发磨牙。
3.营养不均衡。有些人过度挑食，尤其不爱吃蔬菜，从而造成营养不均衡，当钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏时，会引起面部咀嚼肌不自主收缩，进而产生磨牙症状。
二、成人睡觉磨牙的解决方法：
1.饮食方面。睡前不可过饱，也不要进食油腻、不易消化的食物，因为这类食物易引起消化不良和积食，致使睡眠时出现腹胀、腹痛，从而引发磨牙现象。
2.生活方面。可佩戴合垫，阻断下颌的磨牙运动，降低颌骨肌张力和肌电活动，防止天然牙被磨损。在多数牙齿牙冠缩短、垂直距离减小时，可垫高后牙并制作金属颌面的牙冠以来修复外形。同时要解除紧张情绪，缓解心理压力，确保充足的休息和睡眠。
总之，成人睡觉磨牙的原因多样，要针对具体原因采取相应的解决措施，以改善磨牙情况。