不规则心跳通常指心跳失去规律，出现异常搏动。正常心跳是有规律的，正常成年人的心跳一般在60至100次/分钟范围内，这能够维持心脏正常的泵血功能，确保身体器官的正常运作。而一旦出现不规则心跳，就是心律失常，主要涵盖窦性心律失常、房性心律失常、房室交界性心律失常、室性心律失常等类型。
患者出现不规则心跳的原因有多种。一是生理性原因，比如因情绪过于激动、剧烈运动，或是饮用了浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品而引起，这种情况下通常经过适当休息就能缓解。二是疾病性原因，可能是心脏疾病、神经调节紊乱、电解质紊乱、全身系统性疾病等因素导致的。
当患者身体有不适时，应及时就医，明确病因并进行对症治疗。患者在日常生活中，要注意以下方面：一是注意休息，避免从事重体力劳动，防止过度劳累而影响身体恢复。二是在进行活动时应循序渐进，避免高强度、剧烈运动。三是要戒除烟酒，保持情绪稳定，避免情绪出现过于激动、兴奋的情况。
总之，对于不规则心跳要予以重视，明确原因并采取合适的应对措施，同时在日常生活中做好相关的保健护理。