含维生素C较多的食物有橙子、苹果、猕猴桃、西红柿、南瓜、油菜等新鲜水果和蔬菜。具体如下：
一、橙子：富含维生素C、维生素B、有机酸以及其他矿物质等。其中的维生素C等营养成分具有多种益处。
二、苹果：含有维生素C、果胶、纤维素等，对皮肤有很好的保湿作用，是美容皮肤的优良成分，能让皮肤状态更佳。
三、猕猴桃：有着“维生素C之王”的称号，其所含的微酸能促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
四、西红柿：包含丰富的番茄红素、有机酸、维生素C，具有开胃健脾和提高人体免疫力的功效。
五、南瓜：富含蛋白质、糖类、维生素C、果胶以及人体所需的各种氨基酸等营养物质。
六、油菜：含有大量维生素C和胡萝卜素，以及钙、铁、钾等微量元素，对维持机体免疫力有帮助。
建议在日常生活中多食用富含维生素C的食物，这样能够提升人体免疫力，增强体质。