孕妇适量吃香菇有益。每日建议食用量为75克（约5个）。孕妇适宜食用富含维生素、膳食纤维的食物。香菇富含多种维生素、氨基酸等营养成分，适量食用能补充身体所需营养，有利于胎儿健康发育。其所含膳食纤维能促进胃肠道蠕动，可预防或缓解妊娠期便秘。食用方式上，香菇烹炒、煲汤为宜，不可过量，且应避免与螃蟹、驴肉、鹌鹑蛋等同时食用，否则易导致机体出现结石，还可能引发恶心、腹痛等症状。此外，对香菇过敏者、痛风患者、急性胃肠炎患者不建议食用香菇。孕妇平时要加强生活护理，比如规律作息、合理饮食、定期产检等，期间也要做好腹部护理，防止过度挤压影响胎儿发育。
一、孕妇吃香菇的好处
1.香菇含有丰富营养，能补充所需营养，促进胎儿健康发育。
2.香菇中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，预防或缓解妊娠期便秘。
二、孕妇吃香菇的注意事项
1.食用量：每日75克（约5个）左右。
2.食用方式：烹炒、煲汤较好。
3.避免同食：不宜与螃蟹、驴肉、鹌鹑蛋等同食。
三、不适合吃香菇的人群
对香菇过敏者、痛风患者、急性胃肠炎患者不建议食用。
四、孕妇其他方面的注意事项
要加强生活中的护理，包括规律作息、合理饮食、定期产检等，同时要做好腹部防护。
总结：孕妇可适量吃香菇，要注意食用量、方式及与其他食物的搭配等，还要做好各方面生活护理，保障自身和胎儿健康。