经常胃酸可能是由多种原因引起的，以下是一些建议和适宜的食物选择：
1.改变饮食习惯：
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
减少脂肪和油腻食物的摄入，因为它们可能更容易引起胃酸反流。
避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，如辣椒、醋、柑橘类水果等。
避免饮酒和吸烟，因为它们会刺激胃酸分泌。
减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，因为它们可能导致胃酸反流。
避免在睡前2-3小时进食，以免胃酸反流影响睡眠。
2.选择适宜的食物：
碱性食物，如苏打饼干、面包、馒头等，可以中和胃酸。
富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激。
富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以促进胃黏膜的修复。
富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以促进肠胃蠕动，减少胃酸反流的机会。
避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，因为它们可能导致胃酸分泌增加。
3.药物治疗：
如果胃酸过多的症状严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用抗酸药或胃酸抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑等。
促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，也可以帮助缓解胃酸反流的症状。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果胃酸过多的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于缓解胃酸过多也非常重要。