长期头疼可以尝试天麻搭配一些食材来辅助缓解，比如天麻炖鸽子。一般来说，天麻炖鸽子对一些因肝阳上亢等原因引起的头疼有一定辅助作用，但不能替代正规医疗治疗。
天麻配川芎：
川芎作用：川芎有活血行气、祛风止痛的功效。天麻搭配川芎对于风邪上犯或者血瘀导致的头疼有一定帮助。不过，孕妇要谨慎使用，因为川芎有一定的活血作用，可能会对孕期产生影响。
天麻配白芷：
白芷功效：白芷能散风除湿、通窍止痛。天麻和白芷一起炖煮，对于风寒感冒引起的头疼或者鼻炎相关的头疼有一定缓解作用。但如果是对白芷过敏的人就不适合用这种搭配了，而且如果头疼是因为严重的器质性病变引起，光靠天麻炖白芷是不行的，得及时就医。
天麻配枸杞：
枸杞益处：枸杞有滋补肝肾的作用。天麻搭配枸杞适合肝肾阴虚引起的长期头疼。比如一些中老年人，因肝肾亏虚出现头疼，可适当用天麻炖枸杞来辅助调理。不过，有感冒发烧症状时就不宜食用，因为枸杞滋补，可能会加重感冒症状。
天麻配红枣：
红枣作用：红枣能补中益气、养血安神。天麻和红枣一起炖，对于气血不足导致的长期头疼有一定的辅助改善作用。但糖尿病患者要注意，红枣含糖量较高，不宜多吃这种搭配，以免影响血糖控制。