平常可以适当食用一些水果，像梨子、柚子等。也可以选择食用富含蛋白质的食物，例如瘦肉、动物肝脏、禽类蛋类。同时要多吃一些能够补充钙物质的食物，比如猪肉、青菜、豆腐等也是可行的。另外，红小豆、扁豆、山药、马铃薯、薏米仁等这些食物，具有健脾胃的功效，还对肺脏有保护作用。平时还可以适度进行一些户外活动，比如慢跑或者快步走，这样能够锻炼肺活量，有益于肺功能，增加肺活量。并且要养成规律的生活习惯，早睡早起，饮食保持清淡，不要吃刺激性较大的食物，不要吸烟喝酒，多注意休息。还要注意保暖，避免感冒，也不要去人多密集或者空气环境不好的地方。
一、食物方面：
1.水果：如梨子、柚子等，能为身体提供一定的营养。
2.富含蛋白质食物：包括瘦肉、动物肝脏、禽类蛋类等，有助于维持身体正常机能。
3.补钙食物：像猪肉、青菜、豆腐等，对身体有益。
4.健脾胃且保护肺脏的食物：红小豆、扁豆、山药、马铃薯、薏米仁等，有特殊的功效。
二、活动方面：
进行慢跑或快步走等户外活动，可锻炼肺活量，增强肺功能。
三、生活习惯方面：
1.养成早睡早起的规律作息。
2.保持清淡饮食。
3.不吸烟喝酒。
4.多休息。
四、其他方面：
1.注意保暖，防止感冒。
2.避免去人多密集、空气环境差的地方。
总之，在饮食、活动、生活习惯等多方面都要多加注意和保持，这样才有利于身体健康。