服用茯苓有诸多益处，既能促进体内湿气排出，又能对脾胃起到一定滋补作用，改善脾胃虚弱症状，还能实现安神助眠功效。白术的效果与之相似，此外，服用白术能利水止汗，女性怀孕后服用可安胎，并且有利于胎儿身体生长发育。不过，建议平时要遵医嘱适量服用白术茯苓，切不可一次服用过多。
一、茯苓：
1.祛湿：茯苓具有利水渗湿的功效，能帮助身体排出多余的湿气，改善湿气较重引起的一些不适症状。
2.健脾胃：可以对脾胃进行滋补，增强脾胃功能，对于脾胃虚弱的人来说，有助于缓解相关症状。
3.安神助眠：能起到安定神志、辅助睡眠的作用，有助于提高睡眠质量。
二、白术：
1.类似效果：在某些方面与茯苓功效相似。
2.利水止汗：能够促进体内水液代谢，减少非正常出汗情况。
3.安胎及促进胎儿发育：女性怀孕后服用白术，具有安胎的效果，同时对胎儿身体的生长发育有积极作用。
总之，茯苓和白术虽然有很好的功效，但服用时要遵循医嘱，适量服用，不可过量，以确保安全有效地发挥其作用。