孕妇宫缩时的感觉因人而异，但一般来说，早期宫缩可能比较轻微，像腹部有轻微的胀痛感。而到了临近分娩时，宫缩会逐渐变得有规律且强度增加。
宫缩的症状表现
假性宫缩： 这种宫缩通常没有规律，持续时间较短，一般几秒钟到几十秒钟不等。孕妇会感觉到下腹部有轻微的发紧、发硬的感觉，有时可能只是腹部某一处发紧，比如有的孕妇会感觉肚子一侧硬硬的，而且这种假性宫缩不会伴随宫颈口的扩张。比如怀孕中晚期很多孕妇都会出现假性宫缩，一天可能会出现几次到几十次不等。真性宫缩： 真性宫缩是即将分娩的征兆。它的特点是有规律且逐渐增强。刚开始时，宫缩间隔时间可能较长，比如间隔10 - 20分钟一次，持续时间较短，可能只有30 - 40秒。随着产程进展，宫缩间隔时间会越来越短，可能缩短到3 - 5分钟一次，持续时间延长到50 - 60秒。而且真性宫缩时，孕妇会感觉到下腹部疼痛逐渐加剧，这种疼痛是从子宫底部开始，向下扩散的，同时还可能伴有腰酸、下腹坠胀感，并且会伴随宫颈管缩短和宫颈口扩张。
不同阶段宫缩的特点
孕晚期前期宫缩： 在怀孕32 - 36周左右，孕妇可能会经常出现不规律的宫缩。这时候的宫缩强度相对较弱，孕妇能感觉到腹部发紧，但一般不会引起宫颈的明显变化。这个阶段的宫缩是身体为分娩做准备的一种练习，但如果宫缩过于频繁，比如1小时内超过10次，就需要及时就医，因为频繁的宫缩可能会导致胎儿缺氧等问题。孕晚期临近分娩宫缩： 当接近预产期时，真性宫缩会越来越规律。此时孕妇要密切关注宫缩情况，如果宫缩间隔时间越来越短，疼痛越来越强烈，就意味着即将分娩，需要及时前往医院准备生产。比如当宫缩间隔缩短到3 - 5分钟一次，并且持续时间较长时，就应该收拾好待产物品前往医院。
宫缩时孕妇的应对方法
如果是假性宫缩，孕妇可以通过改变体位来缓解，比如坐下、躺下休息，或者起来走动一下，有时就能让假性宫缩缓解。而如果是真性宫缩，孕妇要注意记录宫缩的间隔时间和持续时间。当宫缩间隔缩短到5分钟左右一次时，要做好去医院的准备。在去医院的途中，孕妇可以保持放松的心态，尽量采取舒适的姿势，比如半卧位，同时要注意数好宫缩的频率，及时告知医护人员。