关键点：睡觉手机放枕边有危害，包括影响睡眠质量致神经衰弱等，铃声响会影响睡眠并可能受惊吓，夜间醒来易潜意识看手机致失眠。建议睡觉时手机关机或放一米外，睡前半小时读书分散对手机注意力并提高睡眠质量。
一、睡觉时手机放在枕边的危害
1.手机有轻度辐射，会引起电磁场不稳定，从而导致睡眠功能障碍或睡眠质量下降，进而造成神经衰弱、头痛、头晕等症状。长期如此还可能使皮肤变差、免疫力下降。
2.睡觉时枕边的手机突然铃声响起，不仅会影响睡眠质量，还可能使人受到惊吓。
3.把手机放枕边睡觉，夜间醒来后可能潜意识地查看手机，手机的蓝光会让人更加清醒，从而引起失眠。
二、睡觉手机放置的建议
睡觉时应尽量让手机关机或者将其放在一米以外的位置。
三、提高睡眠质量的方法
睡前半小时可以通过读书来入睡，这样能分散对手机的注意力，同时可以提高睡眠质量。
总结：睡觉时手机放枕边存在多种危害，要采取合理的放置方式和寻找提高睡眠质量的方法，以保障良好的睡眠和身体健康。