一般可从精神状态、骨骼改变、骨密度测量等方面判断宝宝是否缺钙，具体如下：
一、精神状态：钙作为人体必需元素之一，若宝宝缺钙，可能致使神经兴奋，出现易激惹、睡眠不安、夜惊等表现，故而家长通常可依据精神状态来判别宝宝是否缺钙。
1.易激惹：宝宝可能会比平时更容易哭闹，情绪不稳定。
2.睡眠不安：难以进入安稳的睡眠状态，容易惊醒。
3.夜惊：在夜间突然出现惊恐的表现。
二、骨骼改变：钙是构建骨骼和牙齿的关键成分，对宝宝骨骼生长发育起促进作用，若宝宝缺钙，可能有如下骨骼改变。
1.囟门闭合迟缓：囟门闭合的时间会晚于正常情况。
2.O形或X形腿：腿部骨骼发育异常，呈现特定形状。
三、骨密度测量：这是反映骨质密度的一种方式，对于骨质疏松、骨质软化、纤维性骨炎及其他影响钙、磷代谢疾病的发生、诊断、治疗等均具有重要意义，因此家长也可通过骨密度测量来判断宝宝是否缺钙。
如果宝宝缺钙，家长可以适当增加宝宝的日照时间，这有助于补钙，同时也可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
总结：通过精神状态、骨骼改变和骨密度测量能判断宝宝缺钙情况，缺钙后可通过增加日照和药物治疗来改善。