经期一般可以喝银耳红枣汤，但要注意适量。红枣银耳汤富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、海藻糖、甘露糖醇、膳食纤维、硒元素、维生素、植物性胶质等成分。一、经期适当喝银耳红枣汤能补充营养，增强免疫力；二、能有效促进肠胃蠕动，对预防和缓解经期便秘有一定帮助；三、有轻微痛经的患者适当喝，对缓解痛经也有一定作用。所以经期通常能喝红枣银耳汤。不过，虽然红枣银耳汤有很好的滋补效果，但不能一次性喝太多，因为汤中含有大量糖分，可能导致腹胀。腹胀患者可在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物缓解。经期女性要避免吃生冷及辛辣、刺激性食物，如雪糕、辣椒、胡椒等。
总结：经期一般可喝银耳红枣汤，其有诸多益处，但要适量，喝多可能腹胀，且经期要注意饮食禁忌。