例假通常所指的就是月经。在来月经时适量喝银耳红枣汤是比较好的，但过量喝则不太好。
一、好的方面：
1.银耳红枣汤本身具有补血、补气的功效，同时还有着补益脾胃、滋阴润肺、美容养颜以及疏肝健脾等作用。
2.在月经期间，女性适量饮用银耳红枣汤，不仅不会产生明显的不良影响，反而对身体健康是有益的。它可以为身体补充一定的营养，有助于缓解月经期间身体可能出现的一些不适。
二、不好的方面：
1.在来月经期间，女性的免疫力往往会有所下降，对外界食物会比较敏感。
2.如果过量饮用银耳红枣汤，可能会加重胃肠道的负担，导致胃肠道蠕动速度减慢，进而可能引发消化不良、脾胃虚弱、血糖升高等问题，还有可能引起腹泻、腹痛等病症。情况严重时，甚至可能致使月经持续时间过长或出血量过多。
总之，食物的进食都需要控制好量，一次不宜进食过多，遵循适宜的原则是很重要的。另外，饮用银耳红枣汤后如果出现严重不适，需要立即就医，切不可拖延，以免病情加重。