舌头上起泡常见原因有以下这些。一般来说，舌头上起泡约有20%-30%是由疱疹性口炎引起，这是由单纯疱疹病毒感染导致的。
一、疱疹病毒感染
病毒类型： 主要是单纯疱疹病毒Ⅰ型感染引发。这种病毒具有一定的传染性，可通过直接接触传播，比如与患者共用餐具、亲吻等方式。症状表现： 舌头会出现成簇的小水疱，水疱容易破溃形成溃疡，伴有疼痛，一般1-2周可自愈，但容易复发。
二、创伤性因素
咬伤导致： 比如吃饭时说话不小心咬到舌头，或者牙齿有锐利边缘摩擦到舌头，就会形成血疱或创伤性水疱。如果是较小的创伤性水疱，通常1-2周能自行吸收恢复。烫伤引起： 进食过烫的食物时，舌头被烫伤也会起泡。一般浅度烫伤引起的水疱，注意避免再次刺激，1周左右可恢复。
三、缺乏维生素
维生素B族缺乏： 尤其是维生素B2（核黄素）缺乏时，容易出现舌头上起泡的情况。一般饮食中蔬菜、谷类摄取不足的人容易缺乏维生素B族。建议多吃富含维生素B族的食物，像绿叶蔬菜、粗粮等，一般通过调整饮食，1-2周维生素B族水平改善后，症状可能减轻。维生素C缺乏： 长期维生素C摄入不足，也可能影响舌头黏膜的健康，导致起泡。新鲜的水果如橙子、柠檬等富含维生素C，每天保证摄入一定量的这类水果，有助于改善因维生素C缺乏导致的舌头起泡问题。