关键点：眼镜戴久了眼窝凹陷可通过停止佩戴眼镜、屈光手术（包括全飞秒激光手术等）调理，建议选正规医疗机构。
一、停止佩戴眼镜：长时间佩戴眼镜可能使局部皮肤受压，导致组织凹陷。停止佩戴后，通过局部按摩可缓解，症状能逐渐改善。比如可每天用手指轻轻按压眼窝周围，促进血液循环和组织恢复。
二、全飞秒激光手术：利用全飞秒激光产生的能量精准作用于角膜，对角膜进行切削以矫正视力。同时，眼窝凹陷情况也会逐渐减轻或恢复。其优势在于手术创口小，恢复快。
此外，还可通过半飞秒激光手术、准分子激光手术、人工晶状体植入术等方式调理，同样能使眼窝凹陷情况得到改善。这些手术方式各有特点和适用人群，需要根据个人情况在专业医生指导下进行选择。
总之，对于眼镜戴久了导致的眼窝凹陷，可采取上述方法进行改善，但要注意选择正规医疗机构，以确保效果和安全。