私密养护的方法主要包括注意卫生、适量运动以及采用激光技术等。
一、注意卫生：患者在日常生活中一定要高度重视私处的卫生清洁工作。可以每天坚持用流动的温水来清洗私处，这样能够起到良好的预防感染和清洁皮肤的作用，在一定程度上可降低妇科疾病的发生几率。
二、适量运动：
1.提肛运动：患者平常可以适当进行提肛运动，通过有规律地往上提收肛门，然后放松，如此反复进行，能在一定程度上改善阴道松弛状况，起到收缩阴道的效果。
2.仰卧运动：做仰卧起坐之类的运动，对私密养护也有一定帮助。
三、激光：患者可以前往医院，通过激光的方式来使私密处变得紧致。利用激光能够促使受损的胶原纤维进行重塑，并且可以让阴道壁增厚，从而有效改善阴道松弛的情况。
总之，患者应根据自身实际情况选择合适的私密养护方法，并严格遵循医嘱进行，以避免对身体造成不良影响。