眼睛眼袋肿了，可采取热敷、调整生活方式、使用祛眼袋护肤品、药物治疗、手术治疗等方法来改善状况。其原因分为生理性和病理性，需根据具体情形选择合适的消肿方式。
一、热敷：
若临睡前饮水过多或哭泣，易致眼睛肿胀，此时可用热毛巾热敷，能促进毛细血管扩张，缓解不适。
二、调整生活方式：
1.避免熬夜：倘若经常熬夜或加班，因长期睡眠不足以及重力因素，可能出现眼袋肿。故而应保证充足睡眠，以促进眼周血液循环。
2.食用消肿食物：可进食红豆、薏米等有助于消除肿胀的食物，能起到一定辅助作用。
3.避免过度减肥：部分人可能通过不科学的节食等方式减肥，导致面部皮肤松弛而出现眼袋下垂。建议坚持科学锻炼，通过运动等合理方式减肥，不可盲目节食。
三、使用祛眼袋护肤品：
可涂抹适宜的祛眼袋护肤品，如选择合适的眼霜类产品，能缓解因年龄等问题导致的眼袋下垂。
四、药物治疗：
如果是因细菌等感染性因素导致的睑板炎等疾病引发眼睛肿胀，通常可遵医嘱使用左氧氟沙星、加替沙星或阿昔洛韦、更昔洛韦等抗生素或抗病毒类滴眼液进行治疗。若是因过敏等非感染性因素造成此类情况，可遵医嘱应用盐酸奥洛他定片或氟米龙、地塞米松等滴眼液进行治疗。
五、手术治疗：
如果患者年龄较大，眼眶脂肪向前突出、膨隆，眶隔松弛而出现眼肿，可通过手术将眶隔缝紧，同时去除部分突出的眼眶脂肪，可能使眼袋变平、消失。此外，如果患者有倒睫甚至肿瘤等问题，也可通过手术方式改善。
日常生活中应避免用手揉眼睛，平时注意眼部卫生。若冷敷等方法无法缓解，甚至逐渐加重，应及时就诊，通过眼科相关检查查明原因，在医生指导下进行治疗。
总结：文章阐述了眼睛眼袋肿的处理方法，包括热敷、调整生活方式、使用祛眼袋护肤品、药物治疗和手术治疗，同时强调了日常护眼注意事项，提示若情况严重应及时就医。