孕妇可适量食用海参。建议每日用量为10-20克（约1-2个）。
一、改善贫血：孕妇可能会出现贫血状况，而海参中富含铁元素，能够促进红细胞生成，增加外周血液中红细胞的数量，这对改善贫血有一定帮助。
二、促进胎儿脑部发育：海参内含有氨基酸，孕妇适量进食可促进胎儿脑部发育。
三、食用禁忌：
1.海参不能与芹菜同时食用，因为芹菜中的草酸会与海参中的钙结合，形成草酸钙并在体内堆积，容易引发肾结石。
2.海参可清蒸食用，但不建议过量，原因是海参中含有海参毒素，过量食用会导致此毒素在体内大量积聚，容易引起中毒。
3.海参中含有嘌呤，所以不建议高尿酸血症的人群食用，不然会使嘌呤在体内转化为尿酸，从而影响尿酸代谢。
4.海参中含有碘离子，会刺激甲状腺素分泌，因此甲状腺功能亢进症的病人不适宜食用，以免致使体内甲状腺素浓度升高，加重手抖、体重下降、失眠等临床症状。
四、其他注意事项：孕妇在生活中要注意保持良好的卫生习惯，比如避免进行不洁性生活，每天用温水清洗会阴部，勤换洗衣物等。要是突然出现白带中有血丝的现象，应当立刻前往医院进行B超检查，明确是否存在流产、早产等情况。
总之，孕妇食用海参有一定好处，但要注意相关禁忌和保持良好生活习惯，出现异常情况及时就医检查处理。