避免羊水栓塞需要从多方面入手。首先，产前要做好产检，一般建议孕妇定期进行产前检查，通过超声等检查能及时发现一些可能增加羊水栓塞风险的因素，如胎盘早剥等情况，做到早发现早处理。
孕期保健方面
定期产检很重要： 孕妇应严格按照医嘱定期进行产检，整个孕期产检次数一般在10 - 14次左右，通过产检可以及时了解胎儿发育情况以及自身身体状况。比如通过B超检查能了解胎盘位置等，若发现胎盘位置异常等情况，医生可提前采取相应措施。积极控制基础疾病： 如果孕妇本身有一些基础疾病，像高血压、糖尿病等，要积极控制。例如有妊娠合并糖尿病的孕妇，要将血糖控制在合理范围，一般空腹血糖控制在3.3 - 5.3mmol/L，餐后2小时血糖控制在4.4 - 6.7mmol/L，良好的血糖控制有助于降低羊水栓塞等并发症的发生风险。
分娩过程中注意事项
密切配合医护人员： 产妇在分娩过程中要密切配合医护人员，比如在宫缩时合理用力。当出现异常情况时要及时告知医生，让医护人员能第一时间采取应对措施。避免不当干预： 医生要合理进行产科操作，避免不必要的宫腔操作，如不要频繁进行人工破膜等。如果需要进行人工破膜，要选择合适的时机，并且操作要轻柔。
产后观察也不能忽视
留意身体变化： 产后产妇要留意自己身体的变化，如是否有阴道大量出血、呼吸困难等异常情况。一旦出现异常，要立即告知医护人员，因为羊水栓塞也可能在产后短时间内发生。保证休息与护理： 产后要保证充足的休息，同时家人要协助做好产妇的护理工作，营造良好的产后恢复环境，让产妇能更好地恢复身体，降低各种并发症包括羊水栓塞的发生风险。