换牙时要注意以下几点：一是注意补充营养，二是不要舔恒牙，三是适当进食有硬度的食物。
一、注意补充营养。儿童处于换牙期间，营养的增强很关键。要多进食含钙丰富的食物，比如虾皮，其富含钙质，能为牙齿生长提供充足养分；牛奶也是不错的选择，其中的钙易于吸收；排骨汤同样含有丰富钙质。同时，还要补充足够的维生素C和维生素D，这两种物质对钙质的吸收助力颇大。维生素C有助于提高机体抵抗力，对牙龈健康有益，能在换牙时更好地促进牙齿生长；维生素D可以促进钙的吸收和利用，能确保牙齿正常发育。
二、不要舔恒牙。在换牙阶段绝对不能用舌头去舔恒牙，这是因为舔恒牙容易导致恒牙长歪长斜，甚至可能出现新牙长不出的情况。恒牙对于儿童的颌骨和面部发育有着重要影响，如果恒牙长歪，不但会影响牙齿美观，还会对食物咀嚼等产生不利后果。所以在换牙时一定要注意不能舔恒牙，而且还要勤刷牙，这样才能维护好口腔的健康状态。
三、适当进食有硬度的食物。儿童在换牙期间应多吃些纤维素高以及有硬度的食物，像胡萝卜、玉米、花生等。进食这些食物一方面对保持乳牙能起到良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落；另一方面通过咀嚼运动，可加速血液循环，有益于牙床的发育。此外，进食有硬度的食物能让儿童的乳牙更具活力，也会使新长出的牙齿更加美观。
总之，在儿童换牙期间，要特别关注营养补充、避免舔恒牙以及合理进食有硬度的食物，以确保换牙过程顺利进行，让孩子拥有健康整齐的牙齿。