睡觉时胳膊麻通常是不良睡姿、受凉或颈椎病等因素导致。
一、不良睡姿：当处于不良睡姿时，可能会使神经受到压迫，进而引发睡觉时胳膊麻的情况。这属于非疾病因素引起的现象，一般无需药物治疗，只需调整不良睡姿便可得到改善。
二、受凉：在睡觉时若个人保暖工作没做好，让寒气侵入体内，可能导致肌肉痉挛，从而出现睡觉时胳膊麻的状况。所以一定要做好自身保暖，根据室内温度及时更换合适的被子。
三、颈椎病：长期低头或者伏案工作，有可能致使颈椎发生退行性病变，让神经根受到压迫，这样也会有上述症状出现。针对这种情况，可以通过针灸、理疗等方式来进行治疗。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间玩手机、看电视等。
总之，睡觉时胳膊麻可能由多种原因引起，要注意辨别并采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯对于身体健康非常重要。