睡觉时胳膊麻通常可能是由不良睡姿、受凉以及颈椎病等原因引起。
一、不良睡姿：当处于不良睡姿时，可能会使神经受到压迫，进而导致睡觉时胳膊麻。这属于非疾病因素，通常无需药物治疗，只需调整不良睡姿，便可使症状得到改善。比如，不要长时间将胳膊压在身下，尽量保持身体舒展的姿势入睡。
二、受凉：在睡觉时如果没有注意做好个人保暖，让寒气侵入体内，造成肌肉痉挛，也会出现睡觉时胳膊麻的情况。所以要重视自身保暖工作，根据室内温度及时更换合适厚度的被子，避免身体尤其是胳膊部位受寒。
三、颈椎病：长期低头或者伏案工作等，可能会引发颈椎发生退行性病变，致使神经根受到压迫，从而出现睡觉时胳膊麻的现象。对此，可以通过针灸、理疗等方式来进行治疗。针灸能够刺激相关穴位，起到疏通经络的作用；理疗可以改善局部血液循环，缓解不适症状。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间玩手机、看电视等，以免对颈椎等造成不良影响。
总之，睡觉时胳膊麻的原因多样，要根据具体情况采取相应的措施来缓解。如果胳膊麻的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。