一、饮食因素
1.高纤维食物摄入过量：像豆类、全麦面包、西兰花等富含膳食纤维的食物，适量食用有益健康，但过量食用会增加肠道负担，在肠道细菌作用下发酵产气，引发肚子胀气疼。一项针对膳食纤维摄入量与胃肠道不适关系的研究发现，每日膳食纤维摄入量超过推荐量23倍的人群，出现腹胀腹痛的概率比正常摄入量人群高30%。
2.产气食物食用过多：洋葱、土豆、红薯、萝卜等食物本身易产气，食用过多会在胃肠道内产生大量气体，积聚后引起肚子胀气疼。
3.进食过快或边吃边说话：这种不良进食习惯会使大量空气随食物进入胃肠道，导致气体在胃肠道内积聚，引发肚子胀气疼。据统计，吃饭速度快的人群比细嚼慢咽人群，出现此类症状的概率高约40%。
4.乳糖不耐受：一些人肠道内缺乏乳糖酶或其活性被抑制，无法完全消化牛奶等乳制品中的乳糖，乳糖在肠道被细菌分解发酵，产生大量气体，引起肚子胀气疼。亚洲人群中乳糖不耐受发生率较高，可达70%90%。
二、胃肠道疾病
1.消化不良：胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等原因会导致食物在胃肠道内不能充分消化吸收，滞留时间延长，发酵产气，引起肚子胀气疼。一项针对消化不良患者的调查显示，约80%的患者会出现不同程度的腹胀腹痛症状。
2.胃肠动力不足：常见于老年人及长期卧床人群，胃肠蠕动功能减弱，食物排空延迟，易造成气体积聚，引发肚子胀气疼。
3.肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食结构突然改变、肠道感染等因素会破坏肠道内正常菌群平衡，有害菌大量繁殖，产气增多，导致肚子胀气疼。例如，抗生素使用后约30%50%的人群可能出现不同程度的肠道菌群失调症状。
4.肠炎：细菌、病毒、寄生虫等病原体感染肠道，引发炎症，炎症刺激肠道黏膜，影响肠道正常消化和吸收功能，导致肚子胀气疼。如细菌性肠炎患者常有腹胀腹痛伴腹泻症状。
5.肠易激综合征：这是一种常见的功能性胃肠病，发病机制尚不明确，可能与胃肠动力异常、内脏高敏感性、肠道菌群失调等因素有关，患者常出现反复的肚子胀气疼，且症状与情绪、饮食等因素密切相关。一项研究表明，约70%的肠易激综合征患者以腹胀腹痛为主要症状。
6.胃溃疡：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成溃疡，进食后胃酸分泌增加，刺激溃疡面，引起肚子胀气疼，疼痛多具有节律性，如餐后半小时到一小时疼痛，经12小时后逐渐缓解。
7.肠梗阻：肠内容物通过障碍，导致梗阻部位以上肠管扩张、积气积液，引起肚子胀气疼，常伴有呕吐、停止排气排便等症状。
三、其他因素
1.腹部着凉：腹部保暖不当，尤其是在季节交替时，寒邪入侵，会使胃肠道血管收缩，影响胃肠道正常蠕动和消化功能，引起肚子胀气疼。
2.药物副作用：一些药物如抗生素、降糖药、抗抑郁药等，可能会影响胃肠道功能，导致肚子胀气疼。例如，使用阿奇霉素治疗疾病时，约10%20%的患者会出现胃肠道不适症状。
3.精神因素：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪状态下，会影响植物神经功能，进而干扰胃肠道的正常蠕动和消化，引起肚子胀气疼。研究发现，精神压力大的人群，胃肠道功能紊乱发生率比普通人群高50%左右。
针对肚子老是胀气疼，常用药物有西甲硅油、多潘立酮、双歧杆菌三联活菌胶囊。
特殊人群提示：
1.儿童：儿童消化系统发育尚未完善，饮食上应避免过多食用不易消化及产气食物。当出现肚子胀气疼时，家长要密切观察孩子症状，如是否伴有发热、呕吐、腹泻等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免自行用药，因为儿童对药物的耐受性和反应与成人不同。
2.孕妇：孕期由于激素水平变化，胃肠道蠕动减慢，容易出现肚子胀气疼。孕妇应避免食用易产气及辛辣油腻食物，适当增加活动量，如散步等，以促进胃肠蠕动。若症状严重，不要自行用药，应咨询医生，因为某些药物可能会对胎儿产生不良影响。
3.老年人：老年人胃肠功能减退，常有胃肠动力不足情况。除注意饮食清淡易消化外，可适当补充益生菌调节肠道菌群。若患有多种慢性疾病，正在服用多种药物，要注意药物间相互作用可能对胃肠道产生的影响，出现肚子胀气疼症状持续不缓解时，应及时就医。