孕晚期出现尿失禁是比较常见的情况，据统计，约有20% - 40%的孕妇在孕晚期会遭遇尿失禁问题。这主要是因为孕晚期胎儿不断增大，子宫压迫膀胱，使得膀胱容量减小，同时盆底肌受到牵拉，肌肉力量有所减弱，从而导致尿失禁。
原因分析：激素变化影响
孕晚期体内激素水平发生变化，会使骨盆韧带松弛，这也会对控制排尿的功能产生一定影响，增加尿失禁发生的几率。另外，子宫增大对盆腔内器官的压迫持续加重，膀胱受到的压力不断增大，当腹压稍有增加时，比如咳嗽、打喷嚏、走路等，就容易出现尿失禁现象。
应对方法：盆底肌锻炼
孕妇可以进行盆底肌锻炼，这是一种简单有效的方法。每天可以进行数次凯格尔运动，具体做法是收缩盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重复进行。一般每次锻炼10 - 15分钟，坚持下去有助于增强盆底肌的力量，改善尿失禁情况。
日常注意事项：避免过多液体摄入
在孕晚期要注意合理控制液体摄入量，尤其是在傍晚时分，尽量减少大量喝水、喝浓茶或咖啡等情况，这样可以减少夜间尿量，降低夜间尿失禁的发生风险。同时，要避免长时间站立或蹲着，防止腹压进一步升高加重尿失禁症状。如果尿失禁情况较为严重，影响到了日常生活，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的指导和建议。