脚趾头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：脚趾受到挤压、碰撞或扭伤等外伤，可能导致脚趾疼痛。
2.感染：脚趾感染，如甲沟炎、脓性趾头炎等，会引起红肿、疼痛。
3.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等关节炎疾病，可能累及脚趾关节，导致疼痛。
4.鞋子不合适：穿着过紧、过高或不合适的鞋子，长时间行走或站立，可能压迫脚趾，引起疼痛。
5.趾甲问题：趾甲内生、甲沟炎等问题，可能导致脚趾疼痛。
6.神经病变：糖尿病周围神经病变、神经炎等神经病变，可能引起脚趾麻木、疼痛。
7.其他原因：扁平足、滑囊炎、肌肉劳损等也可能导致脚趾头疼。
如果脚趾头疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如红肿、发热、活动受限等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、血液检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间行走或站立，给脚趾足够的休息时间。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脚趾上，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.抬高患肢：将脚趾抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.避免刺激：避免穿紧身衣物和鞋子，避免长时间泡脚。
5.按医生建议使用药物：如果医生建议使用止痛药或消炎药，应按照医嘱使用。
需要注意的是，自行用药可能掩盖病情，延误治疗。因此，在没有医生指导的情况下，不要随意使用药物。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。