得了中耳炎需要注意以下事项：改善饮食、避免耳道进水、增加户外运动，同时还要积极治疗并定期检查。
一、改善饮食
得了中耳炎后，饮食方面至关重要。要多进食水果和蔬菜，保持饮食清淡，如此有助于缓解和减轻局部炎症。而辛辣或刺激性较强的食物应避免食用，因为这类食物可能不利于病情恢复，甚至可能导致炎症加重。比如，食用过多辛辣食物可能会刺激耳部，影响中耳炎的好转。
二、避免耳道进水
中耳炎患者在平时洗澡时必须佩戴耳塞，以防止洗澡水进入耳道。因为一旦耳道进水，水中的细菌可能会进一步引发感染，致使中耳炎病情恶化。例如，洗澡水进入耳道后可能滋生更多有害菌，对耳部健康造成更大威胁。
三、增加户外运动
由于中耳炎主要是内耳发生感染所致，所以患者发病后应增加户外运动量。通过运动和锻炼，能提高个人体质与免疫力，可预防进一步感染的发生，同时也有利于促进免疫细胞对细菌的清除，能有效缓解病情带来的相关症状。比如，适当的户外运动可以增强身体抵抗力，让身体更好地应对中耳炎。
总之，中耳炎患者除了要注意这些日常生活事项外，还需积极接受治疗，定期到医院对内耳进行检查，以明确病情的发展状况，并且要严格遵医嘱按时按量使用药物，这样才能更好地促进病情的康复。