经常手淫的坏处包括：一、会致使患者出现中枢神经及全身症状，像意志消沉、记忆力减退、失眠、心慌等，严重者还会有频繁遗精情况。二、可引发性兴奋异常、频繁性冲动，甚至导致遗精、早泄等不良症状。三、会逐渐刺激生殖器神经，可能导致不射精症。四、会使勃起中枢和射精中枢兴奋过度而产生疲劳，长久会造成勃起功能障碍、勃起不坚等。五、女性若经常手淫，会使阴道遭破坏，让细菌侵入，引发阴道炎等病症。
以下是对各点的详细阐述：
一、经常手淫的人，其大脑神经可能会受到不良影响，从而出现意志消沉，对很多事情提不起兴趣，记忆力也会有所下降，难以集中精力，睡眠质量变差，容易失眠，还可能有心慌等不适。当情况较为严重时，遗精会变得频繁起来。
二、性方面会出现异常，比如性冲动过于频繁，难以控制，进而可能会导致遗精、早泄等问题，对性生活质量产生较大影响。
三、持续的手淫刺激会让生殖器神经变得敏感，长此以往，可能就无法正常射精，即出现不射精症，这会给生育带来一定困扰。
四、过于频繁的手淫会让勃起中枢和射精中枢一直处于高度兴奋状态，从而容易产生疲劳感。时间一久，就可能出现勃起功能方面的问题，如勃起困难、勃起不坚等，影响男性的性功能。
五、对于女性来说，经常手淫会对阴道造成损害，使其容易被细菌入侵，进而引发阴道炎等妇科疾病，导致阴道瘙痒、分泌物异常等症状。
总之，为了自身健康，应避免手淫，同时要及时转移注意力，保持身心健康，以防止这些不良情况进一步发展。