过敏性鼻炎的食疗方法主要包括以下几个方面：
1.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，缓解过敏症状。过敏性鼻炎患者可以多吃一些富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等；蔬菜，如青椒、西红柿、胡萝卜等。
2.多吃富含维生素E的食物：维生素E可以抗氧化，减轻过敏反应。过敏性鼻炎患者可以多吃一些富含维生素E的食物，如杏仁、榛子、花生等。
3.多吃富含锌的食物：锌可以提高免疫力，缓解过敏症状。过敏性鼻炎患者可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物肝脏等。
4.多吃清热润肺的食物：过敏性鼻炎患者多有肺热的症状，因此可以多吃一些清热润肺的食物，如百合、银耳、雪梨等。
5.避免食用过敏原：过敏性鼻炎患者应避免食用过敏原，如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生等。
6.少吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激鼻腔黏膜，加重过敏症状。过敏性鼻炎患者应少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等。
7.少吃油腻食物：油腻食物会加重胃肠道负担，影响营养吸收，不利于病情恢复。过敏性鼻炎患者应少吃油腻食物，如油炸食品、动物脂肪等。
8.适量饮茶：茶叶中含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等成分，具有抗氧化、抗过敏、抗炎等作用。过敏性鼻炎患者可以适量饮茶，缓解过敏症状。
需要注意的是，食疗方法只能起到辅助治疗的作用，不能替代药物治疗。过敏性鼻炎患者应在医生的指导下，选择合适的治疗方法。