过敏性鼻炎的食疗方法主要包括以下几种：
1.辛夷花苍耳子茶：辛夷花、苍耳子各9克，用沸水冲泡，闷15分钟后饮用，可每日多次，能祛风通窍。
2.神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食，可每日1剂，趁热服食。适用于过敏性鼻炎属外感风邪者。
3.黄芪粥：生黄芪30克，白术12克，防风10克，桔梗10克，粳米100克。先将上述四味中药加水煎煮40分钟，去渣取汁，然后加入洗净的粳米煮成粥，早晚食用。可益气固表，适用于过敏性鼻炎属肺气虚寒者。
4.苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可，可每日1剂，可分次食用。适用于过敏性鼻炎属肾虚寒者。
需要注意的是，食疗方法只能起到辅助缓解症状的作用，并不能根治过敏性鼻炎。患者在饮食方面还应注意以下几点：
1.避免食用过敏原：过敏性鼻炎患者应避免食用过敏原食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生等。
2.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜、葱、蒜等，可刺激呼吸道黏膜，加重过敏性鼻炎的症状。
3.避免食用过甜过咸的食物：过甜过咸的食物可导致痰液滋生，加重咳嗽、咳痰等症状，不利于过敏性鼻炎的恢复。
4.多吃富含维生素的食物：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，可减轻过敏反应，多吃新鲜的蔬菜和水果，如青椒、番茄、橙子、柠檬等。
5.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，可增强身体的抵抗力。