感冒是生活中极为常见的一种疾病，其类型多样，包含病毒性感冒、风热性感冒以及风寒性感冒等。其中，病毒性感冒是由感染病毒引起，常发生在儿童及免疫力低下者，尤其是身体素质差的患者患上病毒性感冒，更是雪上加霜，会严重影响身体健康和生活质量。为防范病毒性感冒的侵害，可从以下几方面着手。
一、巧用艾叶。艾叶是常见中药材，每日用艾叶泡脚能去除体内寒气、杀菌消毒，还可起到镇静安神的作用，让患者拥有良好睡眠，进而增强免疫力。患者用艾叶泡脚时需控制好水温和时间，以30分钟左右为佳。
二、病毒高发季节避免去人多之处。病毒性感冒主要通过飞沫传播、接触性传播，对于免疫力较弱的患者，在病毒高发期不要前往人多的地方，不与他人共用公共物品，外出时尽量佩戴口罩，做好防范措施。
三、提升自身免疫力。提升免疫力的方法较为简单，可从饮食和运动两方面入手。饮食上要注意避免偏食，保持饮食多元化，确保微量元素的吸收。运动方面可选择自己喜爱的运动，每日坚持锻炼，既能促进血液循环，又能提升免疫力，抵御病毒侵袭。
总之，若想预防病毒性感冒的发生，可参考以上几个方面。同时需注意，病毒性感冒传染性极强，若身边有人患病毒性感冒，自身免疫力又较低时，很容易受到传染。患者在进行运动时，一定要注意劳逸结合，运动前最好进行热身，以防出现肌肉损伤。