气血不足通常是由多种因素造成的。比如先天体质较弱的人，从一出生可能就存在气血不足的潜在因素。还有长期饮食不规律的人，若长时间挑食、节食，摄入的营养不均衡，像每天摄取的蛋白质、铁、维生素等营养物质不足，就容易引发气血不足。一般来说，长期患病、消耗过多的人也容易出现气血不足的情况。
饮食不均衡导致
营养摄入不足： 日常饮食中，如果长期缺乏富含铁、蛋白质、维生素B12、叶酸等营养物质的食物，就容易引起气血不足。例如，长期不吃肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质和铁的食物，身体就会缺乏造血所需的原料。过度节食： 有些人为了减肥过度节食，摄入的热量极低，不仅无法满足身体正常运转的需求，还会使气血生成的物质基础匮乏，从而导致气血不足。
生活作息不规律引发
长期熬夜： 人体正常的气血生成有一定的规律，夜间是身体气血修复和生成的重要时段。长期熬夜会打乱这个规律，影响气血的正常生成，久而久之就会出现气血不足的状况。比如经常熬夜到凌晨1点以后，连续长时间这样，气血生成就会受到明显影响。过度劳累： 体力或脑力过度劳累都会耗伤气血。像一些从事高强度体力劳动的人，长时间过度消耗体力，或者脑力劳动者长时间高强度用脑，都会使气血亏虚。
疾病因素影响
慢性疾病： 患有一些慢性疾病，如慢性肝病、慢性肾病、慢性消耗性疾病等，会影响身体的气血生成、运输或利用。例如，慢性肝病患者可能会影响肝脏的功能，进而影响气血的生成和调节；慢性肾病患者肾脏功能受损，也会导致气血不足相关的表现。失血过多： 外伤大出血、女性月经过多或长期慢性失血等情况，会使体内的血液大量流失，若没有及时补充，就会造成气血不足。比如女性产后大出血，或者患有子宫肌瘤导致长期月经过多，都可能引发气血不足。